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Venha se conectar com corpo, mente e coração!
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Encontros semanais no Centro de Yoga Montanha Encantada
Às quintas-feiras das 18h às 19h30min (exceto no dia 03.12.2026)
Encontro inaugural: 17 de setembro 2026
Encontro final: 10 de dezembro 2026
Soltar, sentir e reencontrar o movimento natural
O corpo sabe se mover.
Mas, ao longo da vida, acumulamos tensões, hábitos e esforços que, muitas vezes, nos afastam dessa capacidade natural. Tentamos sustentar a postura, controlar o movimento e fazer tudo “corretamente”, sem perceber quanta força estamos usando.
Este curso não propõe acrescentar mais uma forma ao corpo.
Propõe começar retirando o que não é necessário.
Ao longo de 12 semanas, vamos aprender a perceber onde existe tensão, soltar o esforço excessivo, criar raízes por meio dos pés e compreender como cada parte do corpo se conecta às demais.
Não se trata apenas de memorizar movimentos ou reproduzir uma forma bonita. O propósito é sentir, no próprio corpo, os princípios que dão vida ao Tai Chi: postura, respiração, transferência do peso, enraizamento, conexão e movimento a partir do centro.
O percurso será desenvolvido em três etapas:
Soltar
Perceber as tensões e deixar o corpo encontrar mais espaço.
Sentir
Reconhecer os apoios, a respiração, o centro e a conexão entre as partes do corpo.
Mover
Permitir que o movimento surja com menos esforço, maior continuidade e naturalidade.
Cada etapa prepara o corpo para a seguinte, mas esse processo não ocorre da mesma forma para todos. Por isso, a prática será adaptada ao corpo, à experiência, às necessidades e às condições de cada pessoa.
Cada encontro terá duração de 1h30, com tempo para aprender, experimentar, repetir e compreender como cada princípio se manifesta no próprio corpo.
Entre os encontros, cada participante receberá vídeos de apoio para continuar praticando. Também haverá acompanhamento individual, observação da postura por meio de vídeos e feedback pessoal, para que o aprendizado possa ser integrado pouco a pouco, respeitando o ritmo de cada um.
Não é necessário ter experiência com Tai Chi, atividade física ou possuir um corpo flexível.
O ponto de partida é o corpo que você tem hoje.
Ao soltar a força desnecessária, não nos tornamos mais fracos. Criamos espaço para que a força que já existe em nós possa se manifestar de maneira mais natural.
O corpo relaxa.
A respiração encontra espaço.
O movimento deixa de ser apenas uma forma externa e passa a nascer de dentro.
Mais do que aprender Tai Chi, este curso é um convite para voltar a habitar o próprio corpo — com presença, raízes e menos esforço.
Ao soltar a força, o corpo reencontra seu estado natural.
TAICHI-ESTAR — Ser como se é
Nenhum ministrante associado a este evento.
O percurso será desenvolvido em três etapas:
Soltar
Perceber as tensões e deixar o corpo encontrar mais espaço.
Sentir
Reconhecer os apoios, a respiração, o centro e a conexão entre as partes do corpo.
Mover
Permitir que o movimento surja com menos esforço, maior continuidade e naturalidade.
Cada etapa prepara o corpo para a seguinte, mas esse processo não ocorre da mesma forma para todos. Por isso, a prática será adaptada ao corpo, à experiência, às necessidades e às condições de cada pessoa.
Cada encontro terá duração de 1h30, com tempo para aprender, experimentar, repetir e compreender como cada princípio se manifesta no próprio corpo.
Entre os encontros, cada participante receberá vídeos de apoio para continuar praticando. Também haverá acompanhamento individual, observação da postura por meio de vídeos e feedback pessoal, para que o aprendizado possa ser integrado pouco a pouco, respeitando o ritmo de cada um.
Não é necessário ter experiência com Tai Chi, atividade física ou possuir um corpo flexível.
O ponto de partida é o corpo que você tem hoje.
Ao soltar a força desnecessária, não nos tornamos mais fracos. Criamos espaço para que a força que já existe em nós possa se manifestar de maneira mais natural.
O corpo relaxa.
A respiração encontra espaço.
O movimento deixa de ser apenas uma forma externa e passa a nascer de dentro.
Mais do que aprender Tai Chi, este curso é um convite para voltar a habitar o próprio corpo — com presença, raízes e menos esforço.
Ao soltar a força, o corpo reencontra seu estado natural.
TAICHI-ESTAR — Ser como se é
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