SOBRE YOGA INTEGRATIVA

Criada por Joseph Le Page em 1994, com base no Hatha Yoga, Yoga Integrativa é uma das escolas de Yoga mais conhecidas no Brasil e no mundo.  Sua principal missão é promover o bem estar em todas as facetas que compõem a vida do ser, criando um alicerce que gradualmente restabelece o realinhamento consigo mesmo e com o mundo de relações que o cerca. Yoga Integrativa é o foco principal das práticas oferecidas no Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba, Santa Catarina.

Através dessa metodologia experiencial de ensino do Yoga, os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito.

Os conceitos fundamentais do Yoga são apresentados de forma leve e participativa. Através da utilização de diferentes ferramentas do Yoga, de exercícios e vivências em meio à natureza, os alunos têm a oportunidade de experimentar a eficácia, profundidade e veracidade dos ensinamentos milenares, tão atuais e relevantes na vida moderna.

Posturas de Yoga, técnicas respiratórias, relaxamentos e meditações se transformam em veículos de integração e revelação do ser mais profundo que existe em cada um.

METODOLOGIA YOGA INTEGRATIVA

Yoga Integrativa é uma modalidade de Yoga centrada no aluno, onde o professor de Yoga tem um papel de orientador, de guia, ao longo das práticas realizadas em grupo ou individualmente. Essas práticas são desenhadas numa estrutura especial, de forma a aplicar as diferentes técnicas de Yoga, considerando as necessidades específicas de cada aluno.

A aulas de Yoga Integrativa tem como objetivo criar integração da pessoa nas dimensões física, energética, psicoemocional, assim como também na esfera do despertar da consciência e conexão com a faceta espiritual.

A integração criada ao longo das aulas, gradativamente, vai permitindo que os alunos tenham a sustentação necessária para aprofundarem-se na jornada de autoconhecimento, que naturalmente contribui para a otimização da saúde física, assim como para a criação de relacionamentos e interações mais saudáveis, harmoniosos e gratificantes no cotidiano, se refletindo na criação de mais união em todas as facetas da vida.

QUEM SOMOS

Joseph Le Page é norte-americano, naturalizado brasileiro, com mestrado em educação experiencial. Em 1993, ele fundou o Integrative Yoga Therapy, uma das primeiras instituições a levar o Yoga para o sistema médico de saúde nos EUA. Em 1995, ele criou o programa de Yoga para Pacientes Cardíacos, no California Pacific Medical Center, San Francisco, Califórnia (EUA).

Desde 1996, faz parte da equipe de professores do Kripalu Center, MA, o maior instituto de Yoga dos EUA, tendo participado também da equipe de professores do Mestrado em Yoga, em Sonoma State University, e Antioch University, ambos na Califórnia. Nos últimos 20 anos, formou mais de 3.000 professores de Yoga e Yogaterapeutas pelo mundo. Internacionalmente, Joseph hoje é professor no Inner Peace Yoga Therapy, além de lecionar em diversos workshops como convidado.

Joseph integra a visão do Yoga, da pedagogia e da arte de curar, formando um programa de ensino de Yoga criativo e abrangente. Seu enfoque é apresentar a riqueza e profundidade da ciência do Yoga de maneira altamente experiencial e de fácil compreensão e, sobretudo, com bom humor.

É co-fundador do Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba, SC, o maior centro de retiro de Yoga e autoconhecimento da América Latina, inaugurado em 2003 e presidente do Instituto Yoga Integrativa, entidade sem fins lucrativos, localizada no Centro de Yoga Montanha Encantada, que promove programas de autoconhecimento e bem-estar, assim como patrocina programas gratuitos de Yoga e Yogaterapia para a saúde da comunidade.

Joseph é diretor do programa de Yogaterapia Coração Saudável, realizado desde 2006 em Garopaba, SC, em parceria com o PSF-NASF de Garopaba. Atualmente, o programa Coração Saudável atende pacientes em Garopaba, Imbituba e no Hospital Universitário de Florianópolis.

É coautor do livro Guippy – Guia Prático de Posturas de Yoga, um dos materiais mais utilizados em programas de treinamento de professor nos EUA e no Brasil, publicado pela Editora Yoga Integrativa. É também coautor do livro Mudrás para Cura e Transformação, publicado em inglês nos EUA e a ser lançado em português no início de 2019 pela editora.

Lilian Aboim graduou-se em Biologia, pela UFRJ, em 1983 e, em 1984, recebeu o certificado de professora de Yoga pela Escola de Yoga Vayuananda, RJ. Vem ensinando Yoga desde 1985. Estudou Vedanta no Vidya Mandir com Glória Arieira, por mais de 4 anos e, em 1997, tornou-se Yogaterapeuta.

Entre 1992 e 1999 implementou o Yoga em uma unidade da Receita Federal-RJ, ajudando a semear o projeto que hoje leva o nome de Qualivida, na Alfândega do Porto do Rio de Janeiro, que vem oferecendo práticas de Yoga e atividades de saúde para seus funcionários, assim como funcionários de outras entidades-parceiras.

Lilian é co-fundadora do Centro de Yoga Montanha Encantada e ajudou a fundar o Instituto de Yoga Integrativa, com o qual desenvolveu o projeto e ministrou o programa comunitário de Yogaterapia: Repintando o Arco-íris da sua Vida, para pessoas com ansiedade depressão, em Garopaba, SC, de 2003 a 2009, em parceria com o Posto de Saúde de Garopaba e CAPS.

É coautora do livro Guippy – Guia Prático de Posturas de Yoga, um dos materiais mais utilizados em programas de treinamento de professor nos EUA e no Brasil, publicado pela Editora Yoga Integrativa. É também coautora do livro Mudrás para Cura e Transformação, publicado em inglês nos EUA e lançado em português no início 2019 pela editora.

Além dos autores, um time de profissionais especializado em Yoga, como professores, redatores, marketing, vendas e produção audiovisual trabalha na Editora Yoga Integrativa na produção, edição e venda dos materiais de Yoga desenvolvidos por Joseph e parceiros.

Conheça os materiais da Yoga Integrativa!

 

Os Três Shariras – os três “corpos” ou aspectos do ser humano:

1. Sthula Sharira – corpo físico, incluindo os sistemas fisiológicos.
2. Sukshma Sharira – corpo sutil, incluindo o prana e a mente.
3. Karana Sharira – corpo causal, incluindo as crenças mais profundas que se refletem nos outros corpos.

Os Três Gunas – os três estados mentais:

1. Rajas – estado de atividade frequentemente associado ao desejo intenso.
2. Tamas – estado de entropia, inércia associada à letargia.
3. Sattva – estado de equilíbrio associado à clareza e à pureza.

Os Três Doshas – as três categorias da constituição psicofísica do ser humano, segundo o Ayurveda – o sistema médico indiano que, como o Yoga, é baseado na filosofia Samkhya:

1. Vata – composta de ar e espaço; suas qualidades são leveza, mudança e mobilidade.
2. Pitta – composta de fogo e água; suas qualidades são calor, luminosidade e transformação.
3. Kapha – composta de terra e água; suas qualidades são densidade, estabilidade e permanência.

Panchadala, o segundo símbolo, significa “cinco pétalas”. Estas cinco pétalas representam os cinco componentes dos principais Sistemas ou Modelos do Yoga.

O Modelo dos 5 Koshas – as cinco facetas ou dimensões do ser humano:

1. Annamayakosha – nível físico, englobando os cinco elementos e os sistemas físicos.
2. Pranamayakosha – nível energético, englobando os nadis, prana vayus e chakras.
3. Manomayakosha – nível psicoemocional, englobando o nível da mente cotidiana de estímulo e resposta (mente inferior).
4. Vijnanamayakosha – nível de sabedoria, englobando o nível da mente discriminativa (mente superior).
5. Anandamayakosha – nível espiritual e de felicidade.

Os Cinco Elementos – os cinco constituintes básicos do mundo material, inclusive do corpo humano, e suas qualidades:

1. Prithivi (terra) – estabilidade, solidez e imobilidade.
2. Jala (água) – flexibilidade, fluidez e densidade.
3. Tejas (fogo) – luminosidade, calor e transformação.
4. Vayu (ar) – leveza, mobilidade e tendência à mudança.
5. Akasha (espaço) – expansão e não limitação.

Os Cinco Pranavayus – as cinco principais correntes de prana que nutrem as funções vitais:

1. Prana – corrente de energia ascendente com sede no peito.
2. Apana – corrente descendente de energia com sede no centro no baixo abdômen.
3. Samana – corrente de energia que se expande diametralmente do centro no abdômen para fora.
4. Udana – corrente ascendente de energia com sede na garganta e cabeça.
5. Vyana – corrente de energia que se irradia do centro do corpo para todas as extremidades.

Os Cinco Kleshas – os cinco obstáculos à saúde integral mente-corpo-espírito:

1. Avidya – falta de autoconhecimento.
2. Asmita – identificação com um conceito do “eu separado”.
3. Raga – gostos, desejos e apegos.
4. Dvesha – tudo que não gostamos, aversões.
5. Abhinivesha – medos que culminam no medo da morte.

• Os Oito Ramos do Yoga

Bahiranga – prática exterior- As cinco pétalas do Panchadala representam os cinco primeiros ramos do Yoga de Patanjali: yamas, niyamas, asana, pranayama e pratyahara.

Antaranga – prática interior- As três pétalas do Trikaya representam os 3 últimos ramos do Yoga de Patanjali: dharana, dhyana e Samadhi.

       * A fusão de Panchadala e Trikaya representa os Oito Ramos do Yoga de Patanjali.