O efeito do estresse nos ossos e músculos
Muitos de nós sabemos que o estresse crônico pode criar problemas de saúde para o sistema circulatório, na forma de hipertensão; para o sistema digestivo na forma de indigestão; e para o sistema nervoso na forma de dores de cabeça e insônia. Mas você sabia que o estresse crônico também é uma importante fonte de […]
O Futuro da Humanidade: Sobrevivência dos Mais Espirituais através da Meditação
Relato-vos os meios a serem empregados para a destruição das doenças; Sem a prática do yoga, como o conhecimento poderia libertar o Atman? Inversamente, como poderia a prática do yoga por si só, desprovida de conhecimento, ter sucesso na tarefa? O buscador da Libertação deve direcionar suas energias para ambos simultaneamente. – Yogatattva Upanishad versículos […]
Como a prática de Yoga pode ajudar a parar de fumar
Fumar é um hábito que está intimamente ligado às emoções, razão pela qual muitos se referem a ele como um desejo de conforto. Quando a mente se sente inquieta ou ansiosa, pegar um cigarro pode ser uma forma de acalmar-se, por isso, quando o hábito se transforma em um vício, não é fácil abandoná-lo. Devido […]
O que é Yoga?
Yoga vem da raiz sânscrita yuj que significa unir, juntar, ligar ou conectar. Seu uso original mais comum é amarrar cavalos a uma carruagem. O sânscrito é uma língua indo-europeia que se originou na Turquia moderna há pelo menos 10.000 anos. Este grupo linguístico espalhou-se para oeste na Europa e no Leste para a Índia. […]
Āsana na Yogaterapia: conheça os benefícios do Yoga
Āsana significa “assento” e, em seu uso mais antigo, refere-se a posturas sentadas para meditação. A importância da postura apropriada para a meditação é enfatizada em todas as principais tradições da espiritualidade indiana, começando com as escrituras budistas e jainistas de 500 AC. Um dos primeiros usos da palavra āsana como postura correta para meditação […]
Movimentos Somáticos, o que são?
A palavra Somáticos vem da palavra grega “soma”, que quer dizer “a experiência do corpo experimentado de dentro.” Esta palavra foi adaptada por Thomas Hanna para descrever movimentos do corpo sentidos com alto grau de propriocepção. As abordagens de Thomas Hanna são baseadas em técnicas fisioterapêuticas e estudos de pesquisa neurológicas de Hans Selye e […]
Meditação dos 5 Elementos
Dentro da filosofia do Yoga, toda a criação está composta pelos 5 elementos: Terra, Água, Fogo, Ar e Espaço. Nossos corpos e mentes também são compostos destes 5 elementos. Cada elemento está localizado em uma área específica do corpo e também está relacionado a um ou mais sistemas do corpo. Cada elemento tem um símbolo, […]
