Por que cantamos Shanti, Shanti, Shanti Hari Om no Yoga?
Shanti quer dizer “paz”, mas também tem um grande leque de conotações incluindo harmonia, silêncio, perdão, proteção, conforto e até abundância. Cantamos Shanti três vezes no início e fim de qualquer prática de Yoga e cada um desses três Shantis tem um sentido especial. – O primeiro Shanti se chama adhi daivika, e refere-se ao […]
O Futuro da Humanidade: Sobrevivência dos Mais Espirituais através da Meditação
Relato-vos os meios a serem empregados para a destruição das doenças; Sem a prática do yoga, como o conhecimento poderia libertar o Atman? Inversamente, como poderia a prática do yoga por si só, desprovida de conhecimento, ter sucesso na tarefa? O buscador da Libertação deve direcionar suas energias para ambos simultaneamente. – Yogatattva Upanishad versículos […]
Uma Resolução de Ano Novo de Yoga
Patanjali Yoga Sutras 1.1 diz: atha yoga anuśāsanam. Portanto, (quando o aluno está preparado), a instrução em Yoga (começa). A decisão de iniciar a jornada do Yoga é uma encruzilhada onde escolhemos conscientemente entre formas de fazer e ser que causam limitação e sofrimento e a jornada do Yoga que leva a uma maior alegria, […]
Meditação dos 5 Elementos
Dentro da filosofia do Yoga, toda a criação está composta pelos 5 elementos: Terra, Água, Fogo, Ar e Espaço. Nossos corpos e mentes também são compostos destes 5 elementos. Cada elemento está localizado em uma área específica do corpo e também está relacionado a um ou mais sistemas do corpo. Cada elemento tem um símbolo, […]
O que é meditação?
Existem inúmeras maneiras de entender a meditação. Por um lado, é uma técnica para focar e acalmar a mente. Por outro lado, é o reconhecimento do nosso verdadeiro Ser como consciência pura, que é UM com todo o universo e com a fonte divina da criação. Também podemos dizer que focar e acalmar a mente é […]
Relaxamento profundo para controlar o medo e a ansiedade
O YOGA NIDRA É UMA TÉCNICA QUE ENVOLVE COMPLETAMENTE A MENTE NOS SENTIDOS E NO MOMENTO PRESENTE, DENTRO DO CORPO, O QUE FACILITA O RELAXAMENTO.* QUER EXPERIMENTAR? OFERECEMOS UMA PRÁTICA GUIADA! Em tempos de corona vírus, estar saudável, tranquilo e em controle da própria ansiedade tornou-se cada vez mais uma prioridade em nossas vidas. O […]
Fundamentos da Meditação
Assim como as profundezas do mar continuam calmas mesmo com as tempestades passando na superfície de suas águas, no nível mais profundo estamos sempre em um estado de meditação. Entretanto, não estamos conscientes deste estado. As técnicas de meditação servem para criar condições para enxergar a meditação que está sempre acontecendo. O estado de meditação […]
