Retiro inclui aulas de yoga e meditação, um tratamento de massagem Ayurvédica e caminhadas nos costões com vista do mar.
Em nossas vidas tão movimentadas, precisamos de momentos de pausa, em que podemos relaxar e renovar nossas energias.
Este retiro de final de semana oferece um leque de experiências para cultivar exatamente este espírito de paz e equilíbrio.O seu equilíbrio acontece com aulas de Yoga e Meditação, suaves e nutritivas, ideais para aquelas pessoas que querem iniciar a prática de Yoga.
Este Retiro é ideal também para pessoas que já praticam Yoga e querem experimentar uma aula que nutre o corpo, a mente, e a alma.
A sua paz de espirito se completa com um tratamento de massagem ayurvédica restauradora para nutrir seu ser de dentro para fora e fora para dentro.
A sua massagem acontece dentro do Centro de Terapias Ayurvédicas Dhanvantari, no meio da natureza da Montanha Encantada, ouvindo o som dos pássaros e a brisa das árvores soprando nas folhas.
Este retiro inclui uma experiência de equilíbrio dos chakras, permitindo que você retorne para a sua rotina com mais equanimidade, centramento e relaxamento.
O contato com a natureza é essencial para relaxar corpo, mente e espírito, e esse Retiro inclui um passeio para uma das mais belas praias da região, com caminhadas nos costões com vistas deslumbrantes do mar.
2 pernoites
3 refeições diárias – comida lacto vegetariana
2 práticas de Yoga por dia
1 prática de meditação por dia
1 prática de relaxamento por dia
1 Passeio nos costões com vistas deslumbrantes até praias sossegadas
1 Massagem Ayurvédica de 60 minutos
1 Atividade noturna
16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Aula
13:00- 14:00 – Almoço
14:00- 15:00 – Tempo livre
15:00 – 15:30 – Yoga Nidra
15:45 – 19:00 – Aula
19:00- 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna/Tempo livre
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – tempo livre
13:00- 14:00- Almoço e Chek-out
Somos sede da escola Yoga Integrativa, oferecemos Cursos e Retiros em um local especialmente construído para oferecer e receber grupos com programas de Yoga e autoconhecimento.
