A cura através do CORPO, MENTE e NATUREZA

Ayurveda é uma ciência milenar da Índia que nos ensina a nos conhecer melhor e como podemos viver de forma mais harmoniosa e equilibrada visando manter o estado de saúde do corpo, mente e espírito.

É um sistema de promoção e prevenção da saúde através do equilíbrio dos doshas, que são as constituições físicas e psicoemocionais de cada indivíduo. O equilíbrio desses doshas se dá com um estilo de vida saudável, alimentação natural, o uso de plantas medicinais, pratica de yoga e meditação dentre outras coisas.

O yoga, que também é uma ciência milenar da Índia, nos fornece ferramentas para conquistar uma vida mais saudável.

O objetivo desse retiro é fazer um introdução aos conceitos básicos do Ayurveda como: doshas, os biótipos, vata, pitta, kapha; Agni, o fogo digestivo; Ahara, alimentação; e dinacharya, rotinas diárias.

E também uma introdução aos conceitos básicos do yoga, como: asanas, posturas; pranayama, técnicas de respiração; mudras, gestos e meditação.

Durante o retiro serão ministradas aulas teóricas e práticas, de Yoga e Ayurveda, levando o participante a uma compressão desses dois conceitos de forma básica, simples e clara. Assim o participante irá se conhecer melhor, dentro dessa visão do Ayurveda, reconhecendo o seu dosha e como usar as ferramentas do yoga para manter uma vida mais saudável.

Neste retiro o participante também irá aprender sobre alimentação mais equilibrada conhecendo melhor os condimentos que usamos em nossa cozinha e a preparar massalas, conhecendo o ayurveda de forma pratica.

Cada participante também recebera uma massagem ayurvedica, chamada abhyanga que proporciona nutrição e relaxamento do corpo, ajudando a eliminar as toxinas e trazendo uma agradável sensação de bem estar.