Com Joseph Le Page, Amália Iatarola e Núbia Freitas.
Retiro inclui aulas de yoga e meditação, um tratamento de massagem Ayurvédica e caminhada nos costões com vista do mar.
Em nossas vidas tão movimentadas, precisamos de momentos de pausa, em que podemos Relaxar e Renovar nossas energias.
Este retiro de final de semana oferece um leque de experiências para cultivar exatamente este espírito de relaxamento e Renovação.
O seu relaxamento acontece com aulas de Yoga e Meditação, suaves e nutritivas, ideais para aquelas pessoas que querem iniciar a prática de Yoga. Este Retiro é ideal também para pessoas que já praticam Yoga e querem experimentar uma aula que nutre o corpo, a mente, e a alma.
A sua renovação se completa com um tratamento de massagem ayurvédica restauradora para nutrir seu ser de dentro para fora e fora para dentro.
A sua massagem acontece dentro do Centro de Terapias Ayurvédicas Dhanvantari, no meio da natureza da Montanha Encantada, ouvindo o som dos pássaros e a brisa das árvores soprando nas folhas.
Para Relaxar e Renovar completamente, é importante equilibrar os chakras, os centros energéticos do seu corpo. Este retiro inclui uma experiência de equilíbrio dos chakras, permitindo que você retorne para a sua rotina com mais equanimidade, centramento e relaxamento.
O retiro também ensina técnicas de Ayurveda para cuidar da alimentação e da pele e assim continuar sua jornada de relaxamento e renovação.
o contato com a natureza é essencial para relaxar corpo, mente e espírito, e este Retiro inclui um passeio para uma das mais belas praias da região, com caminhadas nos costões com vistas deslumbrantes do mar. O fim de semana inclui tempo livre, para relaxar ao lado da piscina natural da Montanha ou receber mais cuidados no Centro de Terapias.
O seu relaxamento e renovação será completo com Yoga suave ao final do dia, com técnicas especiais para descontrair e relaxar todas as áreas do corpo, seguido por um relaxamento profundo para integrar toda sua experiência.
Os dias se encerram com cantos de mantra, sons tradicionais da Índia que ajuda a conectar com a nossa própria essência e assim relaxar e renovar completamente.
2 pernoites
3 refeições diárias – comida lacto vegetariana
2 práticas de Yoga por dia
1 prática de meditação por dia
1 prática de relaxamento por dia
1 Passeio nos costões com vistas deslumbrantes até praias sossegadas
1 Passeio para experenciar o nascer do sol com meditação
1 Massagem Ayurvédica de 60 minutos
1 Atividade noturna
Graduada em Psicologia pela Universidade Católica de Pelotas (UCPel) desde 2001 tendo como propósito um compromisso profundo com a compreensão e o bem-estar humano. Amplia sua atuação ao se formar em Arteterapia pela Universidade do Extremo Oeste Catarinense (UNOESC) em 2009, evidenciando seu interesse em abordagens terapêuticas diversificadas.
Com uma especialização em Saúde da Família pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) em 2013, em parceria com o Ministério da Saúde, ela aprofundou seu conhecimento sobre cuidados integrados. Sua paixão pelo equilíbrio entre corpo e mente a levou a se tornar instrutora de Yoga Integrativa pelo Centro de Yoga Montanha Encantada em 2015, complementada por formações específicas em yoga para crianças em 2016, em meditação em 2018 e em yogaterapia em 2023. Nesse lugar, propõe uma conexão imersiva com a natureza por acreditar que é uma valiosa fonte de autoconhecimento e cura.
Ao longo de seus mais de 20 anos de experiência clínica, dedicou 12 anos à psicologia comunitária em saúde pública, somando a isso 10 anos de prática em saúde integrativa com foco em yoga e meditação. Nos últimos 5 anos, tem contribuído com seu conhecimento no Centro de Yoga Montanha Encantada.
O diferencial de seu trabalho está na integração única entre psicologia e yoga, abordagem que permite entregar uma profunda experiência terapêutica. Sua simplicidade e sensibilidade são evidentes em sua prática, onde ela combina conhecimento técnico com uma profunda compreensão do ser humano, promovendo saúde e equilíbrio. Seu compromisso é ajudar as pessoas a encontrar harmonia e clareza em suas vidas, utilizando uma abordagem integrada e acessível.
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16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Aula
13:00- 14:00 – Almoço
14:00- 15:00 – Tempo livre
15:00 – 15:30 – Yoga Nidra
15:45 – 19:00 – Aula
19:00- 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna/Tempo livre
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 11:00 – Check-out
Somos sede da escola Yoga Integrativa, oferecemos Cursos e Retiros em um local especialmente construído para oferecer e receber grupos com programas de Yoga e autoconhecimento.