com Joseph Le Page, Cléo Weber e Géssica Weber
Nesses tempos de multi-tasking em que são muitos projetos para realizar e pouco tempo para fazermos o que queremos, é absolutamente necessário momentos para relaxar completamente. Mais com tanto movimento e tanto estresse em nossas vidas, relaxar não é nada fácil… por isso desenvolvemos um programa especial para você aprender a relaxar como você merece.
Yoga é o caminho ideal para relaxar pois oferece um leque de ferramentas especiais para ajudar a relaxar até os mais resistentes, aqueles cuja as mentes nunca param de falar:
Pedagoga. Formada em Let Your Yoga Dance, nos EUA. Formada em Yoga Integrativa pelo Centro de Yoga Montanha Encantada, em 2015. Yogaterapeuta formada no Centro de Yoga Montanha Encantada, desde 2016. Formada em Naturopatia e Dança Circular Sagrada. Cleonice atualmente ministra aulas de yoga e práticas de Chakra Yoga Dance no Espaço Pura Yoga e outras cidades da região
Engenheira Ambiental e Mestre em Engenharia Ambiental. Possui formação de professora de Yoga pelo Centro de Yoga Montanha Encantada (2017), Anatomia do Yoga e Formação Livre em Meditação. Desde a sua formação atua como professora assistente em diversos cursos do Centro. Atualmente gerencia e ministra aulas de Yoga Integrativa no Espaço Pura Yoga (Santa Maria – RS). Também ministra aulas na Formação de Professores em Yoga Integrativa – Formato extensivo em Santa Maria – RS.
Programa Inclui: 2 pernoites, 3 refeições diárias (comida lacto vegetariana), 3 práticas de meditação, 4 práticas de Yoga para relaxar, 1 vivência de técnicas e experiências para relaxar, 1 vivência de Pranayamas e Mudrás para os Chakras, 2 vivências equilibrando os Chakras, 1 Passeio Relaxando na Natureza com os sons do mar, 1 Passeio para o nascer do sol do alto da Montanha, 1 prática de somáticos, 1 prática de Yoga Restaurativo, 1 massagem Ayurvédica de 1h.
16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Abertura
07:00 – 08:30 – Meditação/prática de Yoga para relaxar
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Técnicas e experiências para relaxar
13:00 – 14:00 – Almoço
14:30 – 17:30 – Tempo livre e Massagens
17:45 – 19:00 – Prática de Yoga Relaxante
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Prática de somáticos para relaxar totalmente
06:30 – 7:30 – Nascer do Sol (opcional)
07:30 – 08:30 – Prática de Yoga para os Sete Chakras para relaxar
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 11:15 – Equilibrando os Chakras para reduzir o estresse
11:15 – 11:30 – Intervalo
11:30 – 12:30 –Pranayamas e Mudrás para os Chakras
12:30 – 13:00 – Encerramento com as Qualidades dos Chakras
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – Check-ou
Somos sede da escola Yoga Integrativa, oferecemos Cursos e Retiros em um local especialmente construído para oferecer e receber grupos com programas de Yoga e autoconhecimento.