Nos dias de hoje, é absolutamente essencial um tempo só para você, um tempo para sair do fazer e apreciar o ser. Este retiro oferece tudo o que você precisa para acalmar e reequilibrar, voltando para o cotidiano renovado e revitalizado, com um senso mais profundo do seu verdadeiro ser: aulas de yoga suaves e deliciosas, ideais para aliviar todo o estresse e tensão do corpo e da mente. Aulas ideais para iniciantes e praticantes que queiram aprofundar na essência espiritual do yoga.
Práticas de respiração que permitem reenergizar o corpo e a mente, podendo retornar para sua vida com um perspectivo claro e vitalidade abundante.
práticas de respiração que permitem reenergizar o corpo e a mente, podendo retornar para sua vida com um perspectivo claro e vitalidade abundante.
Uma massagem ayurvédica para cada participante está incluso neste retiro que alimenta o corpo e acalma a mente.
Uma caminhada nos costões do litoral de Garopaba entre as mais belas praias do brasil para depois descansar em praias tranquilas.
Para acalmar e equilibrar também vamos experimentar técnicas de relaxamentos profundos, permitindo que o corpo recorde seu estado inato de bem-estar. Também vamos descobrir como a prática de meditação pode servir como fundação para uma vida de calma e equilibrada.
Esse equilíbrio vamos integrar em todos as facetas de nosso ser através do equilíbrio dos chakras, os centros energéticos que cultivam harmonia em nosso corpo, mente e espírito.
O contato com a natureza também ajuda a harmonizar corpo, mente e espírito, e esse Retiro inclui passeios para as praias da região, caminhadas nos costões com vistas deslumbrantes do mar, e caminhadas no entorno da Montanha com paradas em cachoeiras reservadas. Essas atividades são complementadas por tempo livre para passear nos jardins e piscinas da Montanha.
A Montanha Encantada oferece um ambiente único para esse tipo de retiro, imersa em mais de 40 hectares da Mata Atlântica, minutos de distância das praias mais bonitas do lindo vilarejo de Garopaba. Nossas salas de prática são espaçosas e bem arejadas e as acomodações oferecem sossego no meio da floresta. No seu tempo livre, você pode relaxar com uma massagem terapêutica no Centro Dhanvantari de Terapias Ayurvédicas, um espaço que oferece massagens, sauna e procedimentos ayurvédicos. Não incluso no pacote.
2 pernoites
3 refeições diárias – comida lacto vegetariana
2 práticas de Yoga por dia
1 prática de meditação por dia
1 prática de relaxamento por dia
1 Passeio nos costões com vistas deslumbrantes até praias sossegadas
1 Passeio para experenciar o nascer do sol com meditação
1 Massagem Ayurvédica de 60 minutos
1 Atividade noturna
Graduada em Psicologia pela Universidade Católica de Pelotas (UCPel) desde 2001 tendo como propósito um compromisso profundo com a compreensão e o bem-estar humano. Amplia sua atuação ao se formar em Arteterapia pela Universidade do Extremo Oeste Catarinense (UNOESC) em 2009, evidenciando seu interesse em abordagens terapêuticas diversificadas.
Com uma especialização em Saúde da Família pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) em 2013, em parceria com o Ministério da Saúde, ela aprofundou seu conhecimento sobre cuidados integrados. Sua paixão pelo equilíbrio entre corpo e mente a levou a se tornar instrutora de Yoga Integrativa pelo Centro de Yoga Montanha Encantada em 2015, complementada por formações específicas em yoga para crianças em 2016, em meditação em 2018 e em yogaterapia em 2023. Nesse lugar, propõe uma conexão imersiva com a natureza por acreditar que é uma valiosa fonte de autoconhecimento e cura.
Ao longo de seus mais de 20 anos de experiência clínica, dedicou 12 anos à psicologia comunitária em saúde pública, somando a isso 10 anos de prática em saúde integrativa com foco em yoga e meditação. Nos últimos 5 anos, tem contribuído com seu conhecimento no Centro de Yoga Montanha Encantada.
O diferencial de seu trabalho está na integração única entre psicologia e yoga, abordagem que permite entregar uma profunda experiência terapêutica. Sua simplicidade e sensibilidade são evidentes em sua prática, onde ela combina conhecimento técnico com uma profunda compreensão do ser humano, promovendo saúde e equilíbrio. Seu compromisso é ajudar as pessoas a encontrar harmonia e clareza em suas vidas, utilizando uma abordagem integrada e acessível.
Retiro inclui aulas de yoga e meditação, massagem ayurvédica e caminhada nos costões com vista do mar e entornos da montanha.
16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Aula
13:00- 14:00 – Almoço
14:00- 15:00 – Tempo livre
15:00 – 15:30 – Yoga Nidra
15:45 – 19:00 – Aula
19:00- 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna/Tempo livre
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 11:00 – Check-out
Somos sede da escola Yoga Integrativa, oferecemos Cursos e Retiros em um local especialmente construído para oferecer e receber grupos com programas de Yoga e autoconhecimento.
