Com o Professor André Oliveira
Zen é sinônimo de relaxamento, calmaria e serenidade, mas adentrando na origem da palavra Zen, o significado real é Meditação e se refere a uma filosofia de vida onde buscamos o mínimo de desconforto e esforço em todas as situações, aprendendo a estar “ativo em tranquilidade” e “tranquilo em atividade”.
Neste retiro vamos aprender técnicas milenares de meditação como o Kin-Hin a meditação caminhando, o Zazen a meditação sentada de frente para uma parede branca e os Koans a meditação reflexiva.
A filosofia Zen será abordada de forma introdutória através das práticas e com palestras Dharma os ensinamentos. Teremos práticas de Yoga com enfoque nas técnicas respiratórias, na estabilidade e permanência durante as posturas e exercícios de relaxamento.
Teremos também uma meditação da contemplação, onde nos conectaremos com toda a natureza abundante de um dos costões mais bonitos do Brasil, nos abastecendo de prana a energia vital que transborda em meio à Natureza.
Este retiro é indicado para todos que querem desfrutar de um momento Zen de paz, relaxamento e descanso e para conhecer outras pessoas que também estão em busca de um caminho mais espiritual. Por ser de caráter introdutório não precisa ter experiência anterior com nenhum tipo de retiro.
– Coordenador do Yogazen em Porto Alegre onde ministra aulas regulares de Yoga e meditação, desde 2004.
– Professor pelo Instituto Yoga Integrativa do Centro de Yoga Montanha Encantada, onde ministra diversos cursos voltados para o autoconhecimento
– Coordenador da ‘Formação Livre em Meditação’, o maior curso de Formação Profissional em Meditação do Brasil, sem enfoque religioso. Já formou mais de 220 professores de meditação e auxiliou na formação de mais de 150 professores de Yoga.
– Participa da formação modular de professores de Yoga Integrativa no centro de Yoga Montanha Encantada e no Mosteiro Nsra. De Lourdes.
– Formação em Yoga Integral em 2001 com Letícia Dornelles Formação Profissional em Yoga Integrativa em 2003
– Imersão em Yoga com Marco Shultz em 2006
– Formação Profissional em Chakraterapia em 2006
– Eneagrama da Personalidade, com Sérgio Veleda e Evânia Reichard em 2009
– Meditação e desenvolvimento da Atenção Shamata, na Escola de Meditação e Artes Contemplativas, em 2010
– Formação Profissional em Yogaterapia em 2012
– Especialização em Yoga Nidra com Suzana Cruz, em 2012
– Especialização em Nada-Yoga com Sri Hanuman e Júlio (Gopala) -Falavigna, em 2013
– Yoga e Feldenkrais com Kaelash Neels em 2013
– Cinesiologia com Maria Mendola em 2013 e 2014
– Especialização em Yogaterapia com Dilip Sarkar, presidente da associação internacional de yogaterapia em 2014
– Meditação Vedanta com Glória Arieira 2016
– Pratica meditação desde 1996 e nunca se cansa de estudar e aprender mais sobre o assunto.
O Programa inclui 2 pernoites, 3 refeições diárias (comida lacto vegetariana), 2 práticas diárias de Yoga, 2 práticas diárias de meditação, 1 prática de relaxamento, e 1 passeio nos costões com vistas deslumbrantes até praias sossegadas.
Sexta – Feira
16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:15 – Abertura
07:00 – 08:00 – Prática de Yoga
08:00 – 08:30 – Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Passeio
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 17:00 – Tempo livre e Massagens
17:00 – 18:00 – Palestra Dharma e meditação
18:00 – 18:50 – Prática de Yoga Suave
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:15 – Atividade noturna
07:00 – 08:00 – Prática de Yoga
08:00 – 08:30 – Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
10:30 – 13:00 – Palestra Dharma, meditação e encerramento
13:00 –14:00 – Almoço
14:00 -Check-out
Somos sede da escola Yoga Integrativa, oferecemos Cursos e Retiros em um local especialmente construído para oferecer e receber grupos com programas de Yoga e autoconhecimento.
