Ayurveda significa “ciência da vida.” É a ciência milenar de saúde da Índia que nos ensina a viver de forma harmoniosa e equilibrada, visando manter o estado de saúde do corpo, mente e espírito através da nutrição completa entre os alimentos e as energias que nos nutrem.
O Yoga significa união, a união consigo mesmo e a harmonia em viver no coletivo, que acontece através das práticas de posturas de yoga, técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
Quando somados a prática de yoga com ayurveda encontra-se um caminho para saúde no corpo, na mente e no espírito, através de um processo profundo de reconectar-se consigo mesmo.
Neste retiro você vai aprender os fundamentos de yoga e ayurveda, e especialmente sentir a magia e a cura que acontecem através da prática de yoga e ayurveda juntas.
Essa experiência de ayurveda com as práticas de yoga, será integrada para você apreender como utilizar a junção dessas medicinas para equilibrar os três doshas, permitindo que você encontre saúde em todas as dimensões do ser.
Aprenderá os conceitos mais importantes do Ayurveda como: doshas, os biótipos, vata, pitta, kapha; Agni, o fogo digestivo; Ahara, alimentação; e dinacharya, rotinas diárias otimamente saudáveis.
Este retiro também conta com vivências práticas de yoga e ayurveda, onde você irá aprender maneiras de melhorar seu estilo de vida, com dicas de alimentação; técnicas de respiração; preparação de massalas específicas para cada dosha.
A massagem ayurvédica é uma técnica fundamental para o equilíbrio dos doshas, eliminando o ama – toxinas, e tonificando e nutrindo os tecido, e você recebe um tratamento especial para seu biótipo incluso no programa.
Experimente uma variedade de técnicas para equilibrar os doshas no nível do corpo, para otimizar a saúde física e ao nível da mente para aprender a viver com mais vitalidade, centramento e equanimidade.
Um retiro para você e todos os que tenham interesse em melhorar ou otimizar a saúde de forma natural, através do Ayurveda e do Yoga.
O programa inclui 3 pernoites, 3 refeições diárias (comida lacto vegetariana), 1 prática diária de Yoga e Meditação para os doshas, 1 prática de Yoga Nidra para relaxamento profundo, 1 aula teórico/prático de Ayurveda e Yoga por dia, 1 oficina prática de Ayurveda, 1 oficina prática de yoga com algumas técnicas de respiração e posturas, além de 1 massagem inclusa para cada participante.
16:00 – 19:00 – Check in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:15 – Palestra de Abertura
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Aula teórico/prático de Ayuveda /Yoga
13:00- 14:00 – Almoço
14:00- 16:30 – Tempo livre/ receber massagem
16:30 – 18:30 – Oficina de Ayurveda/ Yoga
06:30 – 08:00 – Prática de Yoga/ Meditação
08:00 – 09:00 – Café da Manhã
09:00 – 10:00 – Check out
Um retiro para você e todos os que tenham interesse em melhorar ou otimizar a saúde de forma natural, através do Ayurveda e do Yoga.
Somos sede da escola Yoga Integrativa, oferecemos Cursos e Retiros em um local especialmente construído para oferecer e receber grupos com programas de Yoga e autoconhecimento.
