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Os 5 koshas<\/h2>\nExistem in\u00fameras maneiras de entender a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Por um lado, \u00e9 uma t\u00e9cnica para focar e acalmar a mente.\u00a0Por outro lado, \u00e9 o reconhecimento do nosso verdadeiro Ser como consci\u00eancia pura, que \u00e9 UM com todo o universo e com a fonte divina da cria\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Tamb\u00e9m podemos dizer que focar e acalmar a mente \u00e9 a pr\u00e1tica inicial da medita\u00e7\u00e3o, enquanto o reconhecimento do nosso verdadeiro Ser \u00e9 o objetivo final.\u00a0Entre esses dois polos, existe um enorme campo de teoria e pr\u00e1tica com uma hist\u00f3ria de mais de cinco mil anos.<\/p>\n
Uma das melhores maneiras de colocar toda a medita\u00e7\u00e3o dentro de um formato compreens\u00edvel \u00e9 o modelo dos cinco koshas da Taittirya Upanishad, de tr\u00eas mil anos atr\u00e1s.<\/p>\n
Neste texto sagrado, Bhrigu pergunta a seu pai Varuna como meditar para conhecer a natureza de Deus e seu pr\u00f3prio Ser.\u00a0Varuna diz a Bhrigu que para alcan\u00e7ar esse entendimento, ele ter\u00e1 que meditar com tapas, disciplina e sinceridade.\u00a0Bhrigu faz cinco jornadas de medita\u00e7\u00e3o e cada uma permite que ele v\u00e1 na dire\u00e7\u00e3o do seu objetivo de autoconhecimento.\u00a0Essas cinco viagens s\u00e3o chamadas de cinco koshas, e ao compreend\u00ea-las, podemos entender toda a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Os cinco koshas tamb\u00e9m servem como uma estrutura para nossa pr\u00f3pria jornada de autoconhecimento.<\/p>\n
Os 5 koshas<\/h2>\n1. No n\u00edvel de Annamaya Kosha , o meditador aprende a estabilizar o corpo e a postura. Tamb\u00e9m acalma e equilibra os sistemas fisiol\u00f3gicos do corpo.<\/p>\n
2. No n\u00edvel de Pranamaya Kosha, o meditador aprende a estabilizar a respira\u00e7\u00e3o e o corpo sutil composto por chakras e energia.<\/p>\n
3. No n\u00edvel de Manomaya Kosha, o meditador aprende a relaxar, focar e estabilizar a mente.<\/p>\n
4. No n\u00edvel de Vijnyanamaya Kosha, o meditador aprende a testemunhar, a observar com neutralidade tudo o que ocorre na mente e no corpo.<\/p>\n
5. No n\u00edvel de Anandamaya Kosha, o meditador experimenta as qualidades inerentes ao seu verdadeiro Ser, incluindo a plenitude, o sil\u00eancio interior, a paz, o prop\u00f3sito e significado da vida.<\/p>\n
6. Em \u00faltima an\u00e1lise, o meditador alcan\u00e7a absoluta clareza em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua pr\u00f3pria identidade, \u00e0 natureza da cria\u00e7\u00e3o e \u00e0 natureza do Criador, a intelig\u00eancia no cora\u00e7\u00e3o de tudo o que existe, chamado Brahman.<\/p>\n