O relaxamento e a respira\u00e7\u00e3o fluida que aprendemos na pr\u00e1tica de Yoga nos ensinam a cultivar um estado de equil\u00edbrio interior\u00a0que nos permite que nos tornemos testemunha de nossas emo\u00e7\u00f5es<\/p>\n
As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o produzidas pelo nosso sistema nervoso para fornecer uma experi\u00eancia qualitativa de nosso meio ambiente e de nossas intera\u00e7\u00f5es. Elas nos dizem se o mundo que nos rodeia \u00e9 bom ou ruim. As emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o intimamente relacionadas aos pensamentos, mas s\u00e3o experienciadas no corpo. Essa experi\u00eancia corp\u00f3rea pode ser um mecanismo de sobreviv\u00eancia. Nosso corpo est\u00e1 equipado com in\u00fameros sistemas de alarme para nos manter seguros, mas ao n\u00edvel do pensamento isto pode ter sido negligenciado. Os alarmes embutidos nas sensa\u00e7\u00f5es do corpo s\u00e3o mais propensos a chamar a nossa aten\u00e7\u00e3o. O estresse psicoemocional acontece quando o alarme emocional \u00e9 desencadeado continuamente e, assim, nem a mente, nem o corpo conseguem lidar com a demanda. \u00c9 a consequ\u00eancia de uma sociedade em que as oportunidades e desafios s\u00e3o cada vez mais complexos. O resultado \u00e9 a doen\u00e7a relacionada ao estresse e a Yogaterapia \u00e9 uma resposta apropriada.<\/p>\n
O Yoga \u00e9 uma terapia psicoespiritual completa. Ele apresenta uma teoria da mente, uma maneira de trabalhar com ela e um resultado final na forma de despertar espiritual. Do ponto de vista do Yoga, a tend\u00eancia de ver a vida como dolorosa e problem\u00e1tica est\u00e1 na mente e a solu\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 na mente.<\/p>\n
No Yoga, as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o extens\u00f5es da mente, manas, experimentadas no corpo. Quando a mente obedece aos impulsos evolutivos b\u00e1sicos de sobreviv\u00eancia, seguran\u00e7a, procria\u00e7\u00e3o e hierarquia social, as emo\u00e7\u00f5es que surgem s\u00e3o o resultado natural disto. Quando as prioridades evolutivas mudam e a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 a transforma\u00e7\u00e3o, nosso perfil emocional tamb\u00e9m muda. As chamadas emo\u00e7\u00f5es negativas, como medo e raiva, est\u00e3o intimamente relacionadas ao sofrimento psicoemocional. As emo\u00e7\u00f5es positivas que dependem das experi\u00eancias externas acabam tamb\u00e9m se tornando problem\u00e1ticas. Buscamos reproduzi-las, o que nem sempre \u00e9 bem-sucedido, e isto acaba tamb\u00e9m se tornando uma fonte de sofrimento.<\/p>\n
A resposta de relaxamento, cultivada pela pr\u00e1tica de Yoga, n\u00e3o \u00e9 nosso verdadeiro ser, nosso svarupa, porque ainda est\u00e1 sujeito aos gunas. Mas, ela serve como um portal para vislumbrar o nosso ser aut\u00eantico.<\/p>\n
Alinhados com nosso verdadeiro ser, percebemos que as emo\u00e7\u00f5es refletem os condicionamentos e que n\u00e3o estamos vinculados a nenhum deles permanentemente. \u00c9 poss\u00edvel que o que chamamos de ilumina\u00e7\u00e3o seja apenas o pr\u00f3ximo passo evolutivo, em que providenciamos todas as nossas necessidades e seguran\u00e7a b\u00e1sicas, mas sem sofrimento emocional. Talvez, atrav\u00e9s de uma maior conscientiza\u00e7\u00e3o, possamos utilizar nossas emo\u00e7\u00f5es para sentir nosso meio ambiente, mas reagindo de forma objetiva e inteligente, sem sofrimento. Isso significa que podemos usar nossas emo\u00e7\u00f5es ao inv\u00e9s de sermos usados por elas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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