{"id":13732,"date":"2025-01-12T12:30:17","date_gmt":"2025-01-12T15:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaencantada.org\/yogaintegrativa\/?page_id=13732"},"modified":"2026-01-30T09:44:16","modified_gmt":"2026-01-30T12:44:16","slug":"sobre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaencantada.org\/yogaintegrativa\/yoga-integrativa\/sobre\/","title":{"rendered":"Sobre"},"content":{"rendered":"

SOBRE YOGA INTEGRATIVA<\/h2>\n

Criada por Joseph Le Page em 1994, com base no Hatha Yoga, Yoga Integrativa \u00e9 uma das escolas de Yoga mais conhecidas no Brasil e no mundo. \u00a0Sua principal miss\u00e3o \u00e9 promover o bem estar em todas as facetas que comp\u00f5em a vida do ser, criando um alicerce que gradualmente restabelece o realinhamento consigo mesmo e com o mundo de rela\u00e7\u00f5es que o cerca. Yoga Integrativa \u00e9 o foco principal das pr\u00e1ticas oferecidas no Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba, Santa Catarina.<\/p>\n

Atrav\u00e9s dessa metodologia experiencial de ensino do Yoga, os alunos integram, de forma natural, o conte\u00fado filos\u00f3fico \u00e0s suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da vis\u00e3o do Yoga para al\u00e9m da sala de pr\u00e1tica, possibilitando a dissolu\u00e7\u00e3o de padr\u00f5es limitantes e restritivos ao n\u00edvel de corpo, mente e esp\u00edrito.<\/p>\n

Os conceitos fundamentais do Yoga s\u00e3o apresentados de forma leve e participativa. Atrav\u00e9s da utiliza\u00e7\u00e3o de diferentes ferramentas do Yoga, de exerc\u00edcios e viv\u00eancias em meio \u00e0 natureza, os alunos t\u00eam a oportunidade de experimentar a efic\u00e1cia, profundidade e veracidade dos ensinamentos milenares, t\u00e3o atuais e relevantes na vida moderna.<\/p>\n

Posturas de Yoga, t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias, relaxamentos e medita\u00e7\u00f5es se transformam em ve\u00edculos de integra\u00e7\u00e3o e revela\u00e7\u00e3o do ser mais profundo que existe em cada um.<\/p>\n

METODOLOGIA YOGA INTEGRATIVA<\/h2>\n

Yoga Integrativa<\/strong>\u00a0\u00e9 uma modalidade de Yoga centrada no aluno, onde o professor de Yoga tem um papel de orientador, de guia, ao longo das pr\u00e1ticas realizadas em grupo ou individualmente. Essas pr\u00e1ticas s\u00e3o desenhadas numa estrutura especial, de forma a aplicar as diferentes t\u00e9cnicas de Yoga, considerando as necessidades espec\u00edficas de cada aluno.<\/p>\n

A aulas de Yoga Integrativa tem como objetivo criar integra\u00e7\u00e3o da pessoa nas dimens\u00f5es f\u00edsica, energ\u00e9tica, psicoemocional, assim como tamb\u00e9m na esfera do despertar da consci\u00eancia e conex\u00e3o com a faceta espiritual.<\/p>\n

A integra\u00e7\u00e3o criada ao longo das aulas, gradativamente, vai permitindo que os alunos tenham a sustenta\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para aprofundarem-se na jornada de autoconhecimento, que naturalmente contribui para a otimiza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade f\u00edsica, assim como para a cria\u00e7\u00e3o de relacionamentos e intera\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis, harmoniosos e gratificantes no cotidiano, se refletindo na cria\u00e7\u00e3o de mais uni\u00e3o em todas as facetas da vida.<\/p>\n

QUEM SOMOS<\/h2>\n

\"\"Joseph Le Page<\/strong>\u00a0\u00e9 norte-americano, naturalizado brasileiro, com mestrado em educa\u00e7\u00e3o experiencial. Em 1993, ele fundou o Integrative Yoga Therapy, uma das primeiras institui\u00e7\u00f5es a levar o Yoga para o sistema m\u00e9dico de sa\u00fade nos EUA. Em 1995, ele criou o programa de Yoga para Pacientes Card\u00edacos, no California Pacific Medical Center, San Francisco, Calif\u00f3rnia (EUA).<\/p>\n

Desde 1996, faz parte da equipe de professores do Kripalu Center, MA, o maior instituto de Yoga dos EUA, tendo participado tamb\u00e9m da equipe de professores do Mestrado em Yoga, em Sonoma State University, e Antioch University, ambos na Calif\u00f3rnia. Nos \u00faltimos 20 anos, formou mais de 3.000 professores de Yoga e Yogaterapeutas pelo mundo. Internacionalmente, Joseph hoje \u00e9 professor no Inner Peace Yoga Therapy<\/a>, al\u00e9m de lecionar em diversos workshops como convidado.<\/p>\n

Joseph integra a vis\u00e3o do Yoga, da pedagogia e da arte de curar, formando um programa de ensino de Yoga criativo e abrangente. Seu enfoque \u00e9 apresentar a riqueza e profundidade da ci\u00eancia do Yoga de maneira altamente experiencial e de f\u00e1cil compreens\u00e3o e, sobretudo, com bom humor.<\/p>\n

\u00c9 co-fundador do\u00a0Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba<\/a>, SC, o maior centro de retiro de Yoga e autoconhecimento da Am\u00e9rica Latina, inaugurado em 2003 e presidente do Instituto Yoga Integrativa, entidade sem fins lucrativos, localizada no Centro de Yoga Montanha Encantada, que promove programas de autoconhecimento e bem-estar, assim como patrocina programas gratuitos de Yoga e Yogaterapia para a sa\u00fade da comunidade.<\/p>\n

Joseph \u00e9 diretor do programa de Yogaterapia Cora\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel, realizado desde 2006 em Garopaba, SC, em parceria com o PSF-NASF de Garopaba. Atualmente, o programa Cora\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel atende pacientes em Garopaba, Imbituba e no Hospital Universit\u00e1rio de Florian\u00f3polis.<\/p>\n

\u00c9 coautor do livro\u00a0Guippy \u2013 Guia Pr\u00e1tico de Posturas de Yoga<\/a>, um dos materiais mais utilizados em programas de treinamento de professor nos EUA e no Brasil, publicado pela Editora Yoga Integrativa. \u00c9 tamb\u00e9m coautor do livro\u00a0Mudr\u00e1s para Cura e Transforma\u00e7\u00e3o<\/a>, publicado em ingl\u00eas nos EUA e a ser lan\u00e7ado em portugu\u00eas no in\u00edcio de 2019 pela editora.<\/p>\n

\"\"Lilian Aboim<\/strong>\u00a0graduou-se em Biologia, pela UFRJ, em 1983 e, em 1984, recebeu o certificado de professora de Yoga pela Escola de Yoga Vayuananda, RJ. Vem ensinando Yoga desde 1985. Estudou Vedanta no Vidya Mandir com Gl\u00f3ria Arieira, por mais de 4 anos e, em 1997, tornou-se Yogaterapeuta.<\/p>\n

Entre 1992 e 1999 implementou o Yoga em uma unidade da Receita Federal-RJ, ajudando a semear o projeto que hoje leva o nome de Qualivida, na Alf\u00e2ndega do Porto do Rio de Janeiro, que vem oferecendo pr\u00e1ticas de Yoga e atividades de sa\u00fade para seus funcion\u00e1rios, assim como funcion\u00e1rios de outras entidades-parceiras.<\/p>\n

Lilian \u00e9 co-fundadora do\u00a0Centro de Yoga Montanha Encantada<\/a>\u00a0e ajudou a fundar o Instituto de Yoga Integrativa, com o qual desenvolveu o projeto e ministrou o programa comunit\u00e1rio de Yogaterapia: Repintando o Arco-\u00edris da sua Vida, para pessoas com ansiedade depress\u00e3o, em Garopaba, SC, de 2003 a 2009, em parceria com o Posto de Sa\u00fade de Garopaba e CAPS.<\/p>\n

\u00c9 coautora do livro\u00a0Guippy \u2013 Guia Pr\u00e1tico de Posturas de Yoga<\/a>, um dos materiais mais utilizados em programas de treinamento de professor nos EUA e no Brasil, publicado pela Editora Yoga Integrativa. \u00c9 tamb\u00e9m coautora do livro\u00a0Mudr\u00e1s para Cura e Transforma\u00e7\u00e3o<\/a>, publicado em ingl\u00eas nos EUA e lan\u00e7ado em portugu\u00eas no in\u00edcio 2019 pela editora.<\/p>\n

\"\"\"\" Al\"\"\u00e9m dos autores<\/strong>, um time de profissionais especializado em Yoga, como professores, redatores, marketing, vendas e produ\u00e7\u00e3o audiovisual trabalha na Editora Yoga Integrativa na produ\u00e7\u00e3o, edi\u00e7\u00e3o e venda dos materiais de Yoga desenvolvidos por Joseph e parceiros.<\/p>\n

Conhe\u00e7a os materiais da Yoga Integrativa<\/a>!<\/p>\n

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Sobre o s\u00edmbolo YI<\/h1>\n<\/div>\n
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O s\u00edmbolo da Yoga Integrativa foi criado por Joseph Le Page em 1993, de maneira a reunir os conceitos mais fundamentais do Yoga num \u00fanico s\u00edmbolo. Este s\u00edmbolo consiste na fus\u00e3o de dois outros s\u00edmbolos:\u00a0Trikaya<\/em>, relacionado com o n\u00famero tr\u00eas; e\u00a0Panchadala<\/em>, relacionado com o n\u00famero cinco. Estes n\u00fameros s\u00e3o importantes na tradi\u00e7\u00e3o do Yoga e na filosofia Samkhya, que fundamenta a psicologia do Yoga.<\/p>\n

A fus\u00e3o destes dois s\u00edmbolos reflete a integra\u00e7\u00e3o essencial dos principais aspectos da psicologia do Yoga. \u00c9 nessa vis\u00e3o ampla e integrada das diversas facetas do Yoga, que a Yoga Integrativa se fundamenta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Trikaya<\/strong>, o primeiro s\u00edmbolo, significa \u201ctr\u00eas corpos\u201d.
\n\u00c9 composto por uma esfera dividida em tr\u00eas partes,
\nrepresentando algumas das importantes
\ntrilogiascontidas no Yoga.<\/h3>\n<\/div>\n

Os Tr\u00eas Shariras \u2013 os tr\u00eas \u201ccorpos\u201d ou aspectos do ser humano:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Sthula Sharira<\/em>\u00a0\u2013 corpo f\u00edsico, incluindo os sistemas fisiol\u00f3gicos.<\/li>\n
  2. Sukshma Sharira<\/em>\u00a0\u2013 corpo sutil, incluindo o prana e a mente.<\/li>\n
  3. Karana Sharira<\/em>\u00a0\u2013 corpo causal, incluindo as cren\u00e7as mais profundas que se refletem nos outros corpos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Os Tr\u00eas Gunas \u2013 os tr\u00eas estados mentais:<\/strong><\/h3>\n
      \n
    1. Rajas<\/em>\u00a0\u2013 estado de atividade frequentemente associado ao desejo intenso.<\/li>\n
    2. Tamas<\/em>\u00a0\u2013 estado de entropia, in\u00e9rcia associada \u00e0 letargia.<\/li>\n
    3. Sattva<\/em>\u00a0\u2013 estado de equil\u00edbrio associado \u00e0 clareza e \u00e0 pureza.<\/li>\n<\/ol>\n

      Os Tr\u00eas Doshas \u2013 as tr\u00eas categorias da constitui\u00e7\u00e3o psicof\u00edsica do ser humano, segundo o Ayurveda<\/strong>\u00a0\u2013 o sistema m\u00e9dico indiano que, como o Yoga, \u00e9 baseado na filosofia Samkhya:<\/p>\n

        \n
      1. Vata<\/em>\u00a0\u2013 composta de ar e espa\u00e7o; suas qualidades s\u00e3o leveza, mudan\u00e7a e mobilidade.<\/li>\n
      2. Pitta<\/em>\u00a0\u2013 composta de fogo e \u00e1gua; suas qualidades s\u00e3o calor, luminosidade e transforma\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
      3. Kapha<\/em>\u00a0\u2013 composta de terra e \u00e1gua; suas qualidades s\u00e3o densidade, estabilidade e perman\u00eancia.<\/li>\n<\/ol>\n

        Panchadala<\/strong>,\u00a0o segundo s\u00edmbolo, significa \u201ccinco p\u00e9talas\u201d. Estas cinco p\u00e9talas representam os cinco componentes dos principais Sistemas ou Modelos do Yoga.<\/h3>\n

        O Modelo dos 5 Koshas \u2013 as cinco facetas ou dimens\u00f5es do ser humano:<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Annamayakosha<\/em>\u00a0\u2013 n\u00edvel f\u00edsico, englobando os cinco elementos e os sistemas f\u00edsicos.<\/li>\n
        2. Pranamayakosha<\/em>\u00a0\u2013 n\u00edvel energ\u00e9tico, englobando os nadis, prana vayus e chakras.<\/li>\n
        3. Manomayakosha<\/em>\u00a0\u2013 n\u00edvel psicoemocional, englobando o n\u00edvel da mente cotidiana de est\u00edmulo e resposta (mente inferior).<\/li>\n
        4. Vijnanamayakosha<\/em>\u00a0\u2013 n\u00edvel de sabedoria, englobando o n\u00edvel da mente discriminativa (mente superior).<\/li>\n
        5. Anandamayakosha<\/em>\u00a0\u2013 n\u00edvel espiritual e de felicidade.<\/li>\n<\/ol>\n

          Os Cinco Elementos \u2013 os cinco constituintes b\u00e1sicos do mundo material, inclusive do corpo humano, e suas qualidades:<\/strong><\/p>\n

            \n
          1. Prithivi<\/em>\u00a0(terra) \u2013 estabilidade, solidez e imobilidade.<\/li>\n
          2. Jala<\/em>\u00a0(\u00e1gua) \u2013 flexibilidade, fluidez e densidade.<\/li>\n
          3. Tejas<\/em>\u00a0(fogo) \u2013 luminosidade, calor e transforma\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
          4. Vayu<\/em>\u00a0(ar) \u2013 leveza, mobilidade e tend\u00eancia \u00e0 mudan\u00e7a.<\/li>\n
          5. Akasha<\/em>\u00a0(espa\u00e7o) \u2013 expans\u00e3o e n\u00e3o limita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n

            Os Cinco Pranavayus \u2013 as cinco principais correntes de prana que nutrem as fun\u00e7\u00f5es vitais:<\/strong><\/p>\n

              \n
            1. Prana<\/em>\u00a0\u2013 corrente de energia ascendente com sede no peito.<\/li>\n
            2. Apana<\/em>\u00a0\u2013 corrente descendente de energia com sede no centro no baixo abd\u00f4men.<\/li>\n
            3. Samana<\/em>\u00a0\u2013 corrente de energia que se expande diametralmente do centro no abd\u00f4men para fora.<\/li>\n
            4. Udana<\/em>\u00a0\u2013 corrente ascendente de energia com sede na garganta e cabe\u00e7a.<\/li>\n
            5. Vyana<\/em>\u00a0\u2013 corrente de energia que se irradia do centro do corpo para todas as extremidades.<\/li>\n<\/ol>\n

              Os Cinco Kleshas \u2013 os cinco obst\u00e1culos \u00e0 sa\u00fade integral mente-corpo-esp\u00edrito:<\/strong><\/p>\n

                \n
              1. Avidya<\/em>\u00a0\u2013 falta de autoconhecimento.<\/li>\n
              2. Asmita \u2013 identifica\u00e7\u00e3o com um conceito do \u201ceu separado\u201d.<\/li>\n
              3. Raga<\/em>\u00a0\u2013 gostos, desejos e apegos.<\/li>\n
              4. Dvesha<\/em>\u00a0\u2013 tudo que n\u00e3o gostamos, avers\u00f5es.<\/li>\n
              5. Abhinivesha<\/em>\u00a0\u2013 medos que culminam no medo da morte.<\/li>\n<\/ol>\n

                \u2022 Os Oito Ramos do Yoga<\/strong><\/p>\n

                Bahiranga<\/strong>\u00a0\u2013 pr\u00e1tica exterior- As cinco p\u00e9talas do Panchadala representam os cinco primeiros ramos do Yoga de Patanjali: yamas, niyamas, asana, pranayama e pratyahara.<\/p>\n

                Antaranga<\/strong>\u00a0\u2013 pr\u00e1tica interior- As tr\u00eas p\u00e9talas do Trikaya representam os 3 \u00faltimos ramos do Yoga de Patanjali: dharana, dhyana e Samadhi.<\/p>\n

                \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0* A fus\u00e3o de Panchadala e Trikaya representa os Oito Ramos do Yoga de Patanjali.<\/strong><\/p>\n

                 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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