Venha se conectar com corpo, mente e coração!
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Este é um retiro introdutório voltado para iniciantes e leigos que querem aprender os princípios básicos da meditação, todas as práticas são acessíveis com uma abordagem clara, simples e humanizada. Praticantes experientes também podem aproveitar este Retiro para aprofundar seu conhecimento, aprimorar suas técnicas de meditação e solucionarem possíveis dúvidas e dificuldades.
O Retiro de Introdução à Meditação tem como objetivo ensinar os fundamentos básicos da meditação, tais como:
– O que é meditação;
– Aprendizado de diferentes técnicas;
– Os objetivos e benefícios da prática;
– Como superar as dificuldades iniciais;
– Escolha correta da postura;
– Eliminar bloqueios que limitam a respiração;
– Aprender a lidar com as distrações sensoriais;
– Desenvolvimento da propriocepção;
– Como lidar com sua mente, pensamentos e emoções;
– Coordenador do Yogazen em Porto Alegre onde ministra aulas regulares de Meditação e Yoga, desde 2004.
– Professor pelo Instituto Yoga Integrativa no Centro de Yoga Montanha Encantada, onde ministra diversos cursos voltados para o autoconhecimento.
– Professor docente na Escola Profissionalizante André Luiz, EEPAL – no curso de pós-graduação ou extensão em Psicologia Transpessoal.
– Participou como professor em diversas formações para professores de Yoga Integrativa no centro de Yoga Montanha Encantada e no Mosteiro Nsra. De Lourdes.
– Participa anualmente na Formação profissional em Hatha Vinyasa Yoga pela escola Moksha.
– Coordenador da ‘Formação Livre em Meditação’, o maior curso de Formação Profissional em Meditação do Brasil, sem enfoque religioso. Já formou mais de 230 professores de meditação.
– Iniciou sua jornada em Yoga Integral em 2001 com Letícia Dornelles.
– Concluiu a Formação Profissional em Yoga Integrativa em 2003.
– Realizou uma imersão em Yoga com Marco Shultz em 2006.
– Concluiu a Formação Profissional em Chakraterapia em 2006.
– Realizou o curso Eneagrama da Personalidade, com Sérgio Veleda e Evânia Reichard em 2009.
– Meditação e desenvolvimento da Atenção Shamata, na Escola de Meditação e Artes Contemplativas, em 2010.
– Completou a Formação Profissional em Yogaterapia Integrativa em 2012.
– Especialização em Nada-Yoga com Sri Hanuman e Júlio (Gopala) – Falavigna em 2013.
– Cinesiologia com Maria Mendola em 2013 e 2014.
– Especialização em Yogaterapia com Dilip Sarkar, então presidente da associação internacional de yogaterapia em 2014.
– Meditação Vedanta com Glória Arieira 2016.
– Participou como professor no retiro de meditação Vipássana com Ricardo Sasaki em 2022.
– Pratica meditação desde 1996 e nunca se cansa de estudar e aprender mais sobre o assunto.
O PROGRAMA INCLUI:
Este é um retiro introdutório voltado para iniciantes e leigos que querem aprender os princípios básicos da meditação, todas as práticas são acessíveis com uma abordagem clara, simples e humanizada.
16:00 – 19:00 – Chek-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Cerimônia de Abertura
7:00 – 7:20 – Meditação
7:20 – 8:10 – Prática de Yoga
8:10 – 8:30 – Meditação
8:30 – 9:30 – Café da manhã
9:30 – 10:00 – Intervalo
10:00 – 10:45 – Kin-Hin – Meditação Caminhando
10:45 – 13:00 – Fundamentos da meditação
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 15:30 – Tempo livre
15:30 – 16:00 – Yoganidra – relaxamento consciente
16:00 – 17:30 – Aula teoria e prática
17:30 – 18:00 – Intervalo
18:00 – 19:00 – Meditação aprofundamento
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:15 -Atividades variadas
7:00 – 7:20 – Meditação
7:20 – 8:10 – Prática de Yoga
8:10 – 8:30 – Meditação
8:30 – 9:30 – Café da manhã
10:00 – 11:00 – Chek Out
O PROGRAMA INCLUI:
Este é um retiro introdutório voltado para iniciantes e leigos que querem aprender os princípios básicos da meditação, todas as práticas são acessíveis com uma abordagem clara, simples e humanizada.
16:00 – 19:00 – Chek-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Cerimônia de Abertura
7:00 – 7:20 – Meditação
7:20 – 8:10 – Prática de Yoga
8:10 – 8:30 – Meditação
8:30 – 9:30 – Café da manhã
9:30 – 10:00 – Intervalo
10:00 – 10:45 – Kin-Hin – Meditação Caminhando
10:45 – 13:00 – Fundamentos da meditação
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 15:30 – Tempo livre
15:30 – 16:00 – Yoganidra – relaxamento consciente
16:00 – 17:30 – Aula teoria e prática
17:30 – 18:00 – Intervalo
18:00 – 19:00 – Meditação aprofundamento
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:15 -Atividades variadas
7:00 – 7:20 – Meditação
7:20 – 8:10 – Prática de Yoga
8:10 – 8:30 – Meditação
8:30 – 9:30 – Café da manhã
10:00 – 11:00 – Chek Out
opções e valores
Desconto de 10 % para pagamento a vista, Pix ou transferência por whats | Preço Normal s/descontos parcelados no Cartão de Crédito em até 4 x
Valor da inscrição : R$1.000 deduzido do valor total.
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Reconexão, Autoconhecimento e Integração.Uma jornada profunda para quem deseja se conectar com a essência do Yoga e com a própria essência.
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