12 a 14 Julho 2024: Retiro Momento Zen com André Oliveira
Com o Professor André Oliveira
Zen é sinônimo de relaxamento, calmaria e serenidade, mas adentrando na origem da palavra Zen, o significado real é Meditação e se refere a uma filosofia de vida onde buscamos o mínimo de desconforto e esforço em todas as situações, aprendendo a estar “ativo em tranquilidade” e “tranquilo em atividade”.
Neste retiro vamos aprender técnicas milenares de meditação como o Kin-Hin a meditação caminhando, o Zazen a meditação sentada de frente para uma parede branca e os Koans a meditação reflexiva.
A filosofia Zen será abordada de forma introdutória através das práticas e com palestras Dharma os ensinamentos. Teremos práticas de Yoga com enfoque nas técnicas respiratórias, na estabilidade e permanência durante as posturas e exercícios de relaxamento.
Teremos também uma meditação da contemplação, onde nos conectaremos com toda a natureza abundante de um dos costões mais bonitos do Brasil, nos abastecendo de prana a energia vital que transborda em meio à Natureza.
Este retiro é indicado para todos que querem desfrutar de um momento Zen de paz, relaxamento e descanso e para conhecer outras pessoas que também estão em busca de um caminho mais espiritual. Por ser de caráter introdutório não precisa ter experiência anterior com nenhum tipo de retiro.
André Oliveira
– Coordenador do Yogazen em Porto Alegre onde ministra aulas regulares de Yoga e meditação, desde 2004.
– Professor pelo Instituto Yoga Integrativa do Centro de Yoga Montanha Encantada, onde ministra diversos cursos voltados para o autoconhecimento
– Coordenador da ‘Formação Livre em Meditação’, o maior curso de Formação Profissional em Meditação do Brasil, sem enfoque religioso. Já formou mais de 220 professores de meditação e auxiliou na formação de mais de 150 professores de Yoga.
– Participa da formação modular de professores de Yoga Integrativa no centro de Yoga Montanha Encantada e no Mosteiro Nsra. De Lourdes.
– Formação em Yoga Integral em 2001 com Letícia Dornelles Formação Profissional em Yoga Integrativa em 2003
– Imersão em Yoga com Marco Shultz em 2006
– Formação Profissional em Chakraterapia em 2006
– Eneagrama da Personalidade, com Sérgio Veleda e Evânia Reichard em 2009
– Meditação e desenvolvimento da Atenção Shamata, na Escola de Meditação e Artes Contemplativas, em 2010
– Formação Profissional em Yogaterapia em 2012
– Especialização em Yoga Nidra com Suzana Cruz, em 2012
– Especialização em Nada-Yoga com Sri Hanuman e Júlio (Gopala) -Falavigna, em 2013
– Yoga e Feldenkrais com Kaelash Neels em 2013
– Cinesiologia com Maria Mendola em 2013 e 2014
– Especialização em Yogaterapia com Dilip Sarkar, presidente da associação internacional de yogaterapia em 2014
– Meditação Vedanta com Glória Arieira 2016
– Pratica meditação desde 1996 e nunca se cansa de estudar e aprender mais sobre o assunto.
Programação
O Programa inclui 2 pernoites, 3 refeições diárias (comida lacto vegetariana), 2 práticas diárias de Yoga, 2 práticas diárias de meditação, 1 prática de relaxamento, e 1 passeio nos costões com vistas deslumbrantes até praias sossegadas.
Atividade noturna
Sexta – Feira
16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:15 – Abertura
Programação sábado
07:00 – 08:00 – Prática de Yoga
08:00 – 08:30 – Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Passeio
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 17:00 – Tempo livre e Massagens
17:00 – 18:00 – Palestra Dharma e meditação
18:00 – 18:50 – Prática de Yoga Suave
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:15 – Atividade noturna
Último dia
07:00 – 08:00 – Prática de Yoga
08:00 – 08:30 – Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
10:30 – 13:00 – Palestra Dharma, meditação e encerramento
13:00 –14:00 – Almoço
14:00 -Check-out
