Com Joseph Le Page e Bárbara Viegas
O Início do ano é o momento propício para recomeçar com mais saúde, amor, vitalidade e alegria.
Este retiro de 3 dias é destinado para iniciantes e praticantes, e oferece tudo de melhor do Yoga e contato com a natureza para começar o ano totalmente em harmonia.
Cada dia você experienciará práticas de postura de Yoga para reduzir o estresse e ganhar flexibilidade no corpo e na mente.
Você também experienciará técnicas de respiração para ter mais vitalidade; meditação para clarificar seus pensamentos e relaxamento para aliviar tensões em todos os níveis do seu Ser físico, psicológico e espiritual.
Tudo isso somado ao contato com a natureza que também é uma fonte importante de harmonia.
Esse Retiro inclui passeios para as praias mais belas da região e caminhadas nos entornos da Montanha com paradas em cachoeiras com momentos de reflexão e meditação.
Essas atividades são complementadas por tempo livre para passear nos jardins e piscinas da Montanha sossegadas.
Seu relaxamento será aprofundado através de uma deliciosa massagem Ayurvédica de 50min, para sentir na pele os benefícios do Ayurveda.
Também vamos equilibrar os Chakras, integrando todas as qualidades positivas de cada centro energético do Ser, assim criando uma base para viver o ano inteiro com mais equilíbrio, paz e felicidade.
A Montanha Encantada oferece um ambiente único para esse tipo de retiro, imersa em mais de 40 hectares da Mata Atlântica, e fica a minutos de distância das praias e do lindo vilarejo de Garopaba.
Nossas salas de prática são totalmente equipadas e climatizadas e as acomodações oferecem conforto e sossego no meio da natureza.
3 noites de hospedagem;
3 refeições diárias – comida lacto – vegetariana e vegana;
2 práticas de Yoga diárias;
1 prática de meditação diária;
1 prática diária de Yoganidra – relaxamento profundo;
1 massagem Ayurvédica de 50min;
2 passeios: 1 para praia e 1 para a cachoeira.
16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Aula
13:00- 14:00 – Almoço
14:00- 15:00 – Tempo livre
15:00 – 15:30 – Yoga Nidra
15:45 – 19:00 – Aula
19:00- 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna/Tempo livre
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – tempo livre
13:00 – 14:00 – Almoço e chek-out
Somos sede da escola Yoga Integrativa, oferecemos Cursos e Retiros em um local especialmente construído para oferecer e receber grupos com programas de Yoga e autoconhecimento.